夜晚怕如廁的人更要喝…..

有許多人很怕在熟睡時跑廁所,因此睡前都不敢喝水,但是專家表示其實在睡前適量喝水,反而可以幫助血液循環可降低血液的濃稠度。

《生命時報》報導,身體如果缺水時血液就會變得比較濃稠,這樣循環的阻力就會升高,人在睡覺的時候出汗就會造成水分的減少,如果使腎功能比較差的人,為了可以代謝產物就必須要帶出更多的水分,如果睡前沒有補水,對身體會造成比較大的負擔。

文章參考來源:中時電子報

 

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