小編是一個很標準對自己很好的人
因為放假的時候總是想著要對自己好一點
就毫無顧忌的大吃大喝!!!!!!!
導致回不去的體重了嗎??想要變回原本的身材嗎??
那就要多喝水!!董氏基金會營養師表示,因為水沒有熱量,並且還可以正常代謝、排除身體內部的廢物
建議在起床的時候或是要吃飯之前喝水是最好的。
只是現在的人都不愛喝水,總是渴了就喝含糖的飲料或是茶類,也有許多人誤會只要喝飲料就代表喝了水
可以用飲料取代了水,這是非常嚴重的錯誤觀念,飲料不僅僅無法取代水還有可能造成身體上的傷害唷!!!!!
因為水才可以維持身體正常的代謝、排除多餘的廢物、促進體內的循環。
而且小編最愛聽到這食物是沒有熱量的!!沒有錯唷~水是沒有熱量的!!
如果水份攝取不足,會讓新陳代謝下降,還有可能讓身體不健康唷。
一般成人每日攝取喝水量約2000c.c(但也因人而異唷),喝水當然不建議一口氣喝太多水,如果可以在起床或是飯前喝水是最好的時機,起床喝水因為可以促進腸胃蠕動可以幫助排便,而飯前喝水可以產生飽足感而有助於減少食量。
如何得知身體缺水的警訊呢??如果排尿的時候發現尿液顏色變深,就要非常注意小心唷!!
這時候千萬別再把飲料代替水了唷,如果水喝得夠自然也會降低想要喝飲料的慾望,對於身體也會比較健康。
歐漾官網:http://www.easywellwater.com/tw/
喝水好處多,還可以正常代謝、排除身體內部的廢物
喝水好處多,因為水才可以維持身體正常的代謝、排除多餘的廢物、促進體內的循環。
每天喝足夠乾淨的水是很重要的哦!
水的專家,歐漾淨水!讚!
歐漾淨水,讓我們全家只喝好水
喝水好處多,可以正常代謝、還能排除身體內部的廢物
多喝水好處多多,讓肌膚代謝更好
喝好水幫助身體新陳代謝』
多喝水好處多多,讓肌膚代謝更好
要喝水,就喝『濾水器-歐漾Water filters-ALYA』 過濾出的好水,排出身體廢物
Fu Fu Lin~2017.02.26
喝好水重要,每日攝取適當的水也很重要~多喝水多健康!養成喝水的好習慣吧…
7讚2推
FB:Felicia Lin
喝水好處多,還可以正常代謝、排除身體內部的廢物
FB:徐貞民
歐漾的淨水器本身輕巧、安裝也只需要一把一字起子,零件都是金屬製,沒有拆裝後會耗損或越裝越鬆的顧慮,要攜出非常方便!而且喝水好處多,還可以正常代謝、排除身體內部的廢物,促進體內的循環唷!
喝水促進新陳代謝
『濾水器-歐漾Water filters-就是要喝好水』
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喝水好處多,要喝好水選歐漾濾水器或濾水壺就對了,讓水更加好喝又健康
每天喝足夠乾淨的水是很重要的哦!
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喝好水能讓你生活好品質 健康加分
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喝到好的水,不但可以促進新陳代謝,還能排出體內毒素!!
多喝水沒事,沒事多喝水,喝水沒負擔,喝水好健康!!!
喝水好處多多
喝好水.讓身體更健康
喝水好處多,可以正常代謝、還能排除身體內部的廢物
要多喝水唷
要多喝水,喝水有益健康 。
我愛喝水.喝水好健康!